Balíček „Bolí mě záda“

Nejčastější příčiny bolesti zad

Sedavý způsob života
Špatné držení těla
Jednostranné zatěžování
Špatná technika při cvičení
Výhřez meziobratlové ploténky

Řešení bolesti zad

Odstranění bolesti zad
Cviky na posílení v oblasti výhřezu meziobratlové ploténky
Posílení hlubokého stabilizačního systému
Protažení zkrácených svalů a posílení ochablých
Celkové zlepšení držení těla
Lepší funkčnost vašeho pohybového aparátu
Zlepšení fyzické kondice

Jaké pomůcky používáme

Cvičení s vlastní vahou těla
Využití balančních pomůcek
Cvičení na strojích

Další informace

Tento balíček je sestaven pro ty, kteří chtějí efektivně a zdravě posílit zádové svalstvo. Cílem cvičení je zaměřit se na zpevnění nejhlouběji uložených svalů a posílit svalový korzet kolem celé páteře.
Tento balíček doporučujeme i pro klienty, kteří mají bolesti zad nebo zdravotní problémy v oblasti bederní, hrudní nebo krční páteře. Nejedná se pouze o cvičení na zádové svalstvo, ale na celý pohybový aparát. Cvičení vychází z přirozeného pohybového stereotypu a posiluje celý pohybový aparát.

Proč si vybrat právě nás?

Dlouholetá zkušenost v oblasti rehabilitačního cvičení
Spolupráce s Fyzioterapeuty
Praxe a působení v Centru pohybové medicíny
Odborný a profesionální přístup
Maximální péče a cvičení pod odborným dohledem

Časová náročnost

Cvičení 10 hodin po dobu 60 minut
Individuální fyzioterapie 60 min
Kontrolní vyšetření fyzioterapie 45 minut

Skladba cvičení

Protahování 30%
Posilování 70%

Zaměření na problémy

Bolesti páteře
Oslabení pohybového aparátu
Zkrácené a oslabené svalstvo

Kde cvičit

Fitness

Co obsahuje tento balíček?

Individuální fyzioterapie + vstupní vyšetření 60 minut
Rehabilitační cvičení pod dohledem trenéra – 10 hodin (každá hodina v délce 60 minut)
Kontrolní vyšetření u fyzioterapeuta 45 minut

Celková cena balíčku

7000,-