Balíček „Chci zlepšit svůj sportovní handicap“

Jaké jsou nejčastější chyby při sportu

Jednostranné přetěžování
Nedostatečné zahřátí před sportovní aktivitou
Špatná technika cvičení a vykonávaného pohybu (tenis, golf...)
Nedostatečná kompenzace a regenerace

Jak se zlepšit ve sportu

Správně zvolený trénink pro váš sport
Rozfázování vámi zvolené pohybové aktivity
Zlepšení techniky cvičení
Posílení hlubokých svalů
Celkové zlepšení funkčnosti vašeho těla

Jaké pomůcky využíváme

Balanční a labilní plošiny
Cvičení s vlastní vahou těla
Cvičení na strojích
Využití sportovního náčiní

Se sportem jsou často spojeny úrazy a zranění. Posílením nejhlouběji uložených svalů, zlepšíme držení těla, prodloužíme vaši sportovní kariéru a snížíme riziko zranění. Cvičení je vhodné při zdravotních potížích, například bolesti bederní nebo krční páteře. Cílem je, abyste se cítili lépe, byli zdraví a fit a mohli jste se zlepšovat ve svých sportovních aktivitách. Bez tohoto cvičení se neobejde žádný vrcholový sportovec. Správným zapojením hlubokých svalů docílíme větší energie při úderu s menší námahou.

Proč si vybrat právě nás?

Dlouholetá zkušenost v oblasti fitness a zdravotního cvičení
Spolupráce s Fyzioterapeuty
Praxe a působení v Centru pohybové medicíny
Odborný a profesionální přístup
Maximální péče a cvičení pod odborným dohledem

Časová náročnost

Cvičení 10 hodin po dobu 60 min
Individuální fyzioterapie 2x60min

Skladba cvičení

Protahování 20%
Posilování 70%
Kondiční cvičení 10%

Zaměření na problémy

Zlepšení výkonosti
Kompenzační cvičení
Odstranění případných zdravotních obtíží

Kde cvičit

Fitness centrum

Co obsahuje tento balíček?

Individuální fyzioterapie + vstupní vyšetření 60 minut 2x
Fitness cvičení pod odborným dohledem trenéra – 10 hodin (každá hodina v délce 60 minut)

Celková cena balíčku

7700,-